layer sublayer sublayer sublayer sublayer
layer sublayer sublayer sublayer sublayer

Fitness

WAT IS FITNESS?

De letterlijke betekenis van fitness is fitheid. In het volle bezit zijn van je krachten. Veel mensen verwarren fitness met zware krachttraining en zien grote spierbundels voor zich. Maar fitnesstraining kan afgestemd worden op alle aspecten van fitheid. Kracht, snelheid, lenigheid en coördinatie.

Specifiek voor fitnesstraining is dat je bewegingen uitvoert waarbij je weerstand ondervindt. Je kunt hierbij denken aan losse gewichten die je tegen de zwaartekracht in omhoog moet brengen of aan apparatuur waarbij je de weerstand kunt instellen. Sportcentrum Hippogym beschikt over de modernste krachtapparatuur van verscheidene merken.

fitness 01fitness 02

DE KRACHT VAN FITNESS

Er zijn verschillende redenen om aan fitness te doen. Afhankelijk van jouw reden maakt de fitnesstrainer voor jou een persoonlijk schema om deze doelstellingen te bereiken. En daarom is fitness een sportactiviteit die vrijwel voor iedereen geschikt is. De minimumleeftijd is 14 jaar (onder begeleiding van een ouder), een maximumleeftijd kent Hippogym niet.

DOELSTELLINGEN

• Figuurcorrectie
• Spierversteviging
• Verbeteren van uithoudingsvermogen en snelheid
• Krachtontwikkeling
• Houdingscorrectie
• Revalidatie

INSTRUCTEURS:

 

Stephan Taal